YOGA YAM©
Tous niveaux
Description du service
La méthode YAM (Yoga Autonomie & Mouvement) est une pratique vivante, joyeuse et évolutive, où le mouvement devient un véritable langage entre le corps et l’esprit. Elle associe mobilité fonctionnelle, renforcement intelligent, respiration consciente et fluidité, tout en s’appuyant sur les fondements du yoga ancestral. À travers une approche progressive et structurée, chaque séance permet de délier les tensions, renforcer en profondeur et mieux comprendre son corps. Ici, on explore, on affine, on évolue… mais surtout, on développe une vraie autonomie dans son bien-être. Un cours avec Sonya pour bouger avec justesse, cultiver l’ancrage et retrouver le plaisir d’habiter pleinement son corps. Venez comme vous êtes — la joie fera le reste.