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1 tadasana

00:13

2 urdvha astasana

00:10

3 uttanasana

00:10

4 arda uttanasa

00:15

5 chaturanga

00:24

6 bujanghasana et urdvha mukha svanasana

00:34

7 adho mukha svanasana

00:31

salutation A

03:30

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